기면증 치료 원인과 증상

기면증 치료 원인과 증상

 

 

기면증은 시도 때도 없도록 갑자기 크게 조는 병을 말해요. 여기서 '시도 때도 없도록'란 자신의 의지와 상관없도록 갑자기 잠이 쏟아져 잠이 드는 것이고요. 그냥 조는 것이 아닌 잠이 든다는 것입니다. 기면증의 또 다른 말로는 기면병이라고 불러요.

 

 

 

 

수면 장애로 잠을 자려고 해도 정확히 자지 못하는 불면증이라는는 것이 있고, 뒤집어서 오늘 거론할 것은 잠을 잘 자고나서도 연속으로 졸리는 기면증이예요. 평상시 생활을 하고 있다는데 본인의 의지와 무관하게 꾸벅꾸벅 크게 조는 그러한 분위기가 찾아온다면 아주 갑갑할 수 있고요.

 

 

기면증은 사람들의 평상시 생활에 큰 영향을 끼쳐요. 식사를 하던가아니라면 운전을 하는 도중에 잠을 잘 수도 있으며 급작스레 근육에 힘을 줄 수 없어 움직이기 참 어려워지며 실제로 발생하는 듯한 환각을 경험하기도 하고요. 기면증은 남녀 구분 없도록 나이와 상관없도록 생겨날수 있겠지만 10~20대에서 제일 예사로 나타나요. 한국에서는 인구 10만 명당 2명 꼴로 기면증을 경험해요.

 

 

 

기면증이란??

이렇게 요즘 사람들에게서 가끔가다 잘 탐지되는 수면장애 질환 중 한 종류인고 하는기면증이란 무엇을 말하는지 정리해보겠습니다. 한국에서는 아직 익숙치않은 병이지만 유럽국가나 미국 등지에서는 상식적으로 대두되는 질병이며 전체 인구의 0.02~0.16%범위가 병에 걸려난다고 합니다.

다른 이름으로는 과수면증으로도 명명되는 기면증은 보편적인 졸음 현상 밖에도 탈력발작 증상도 아울러 다가오게돼요. 이런 기면증 환자들은 평상시 생활 속에서 큰 괴로움을 겪으며 괴롭고 있답니다.

 

 

세계에서는 2,000명에 한 명 정도의 비율로 병이 나서난다고 여겨져 어린이와 청년, 젊은 성인에게 두둑하게 볼 수 있어 발증의 피크는 14~16세로 알려져 있고요.

 

 

 

기면증 원인

수면장애 일종인 기면증은 우리가 한창 활동하고 있는 시간대에 시와 때를 구분하지 않고도 급작스럽게 렘수면 상태로 접어들어 잠이 드는 현상이라고요. 보통 꾸벅꾸벅 조는 사람들을 보면 만사가 태평해서 그렇게 보는 추세도 있습니다. 그렇지만 기면증은 그게 아니라 이 기면증을 치르고 있는 사람에게서 많은 확률로 등장시키는 것이 항원융합체라는 자가면역과 연계하므로 문제가 생기는 것으로 발견된다고 합니다.

 

기면증은 히포크레틴 세포의 자가면역성 파괴 으로 인하여 생성한다는 가설이 세워져 있다고 합니다. 보통은 청소년기 또는 20대 초반에 일어날수 하고, 초기에는 과도한 학업과 신체피로로 말미암아 기면증 증상이 나타나더라도 피곤하여 그런가 보다 하고 그냥 넘어가는 경우가 많다고 합니다.

 

 

 

기면증 증상

1. 수면 발작 (주간에 조는 증상)

기면증의 증상이 대두되는 원인은 뇌에 하이포크레틴이라는 호르몬이 부족하다가 보면 매우 급하게 잠에 드는 증상이 생겨난다고 하더라고요. 기면증을 치르고 있는 사람들은 하이포크레틴 호르몬이 다른 사람들에 견주어서 낮은 것으로 나타났어요

 

잠이 쏟아질 때 10분에서 20분간 수면을 취하고 나면 당장은 산뜻한 느낌이 들지만, 몇 시간 지나지 않아 동일한 증상이 되풀이해서 생각됩니다. 또한 주로 꿈을 꾸는 렘수면이 나오는 시간이 80~90분 정도이지만, 기면증 환자의 경우 잠이 들고 15분 이내에 렘수면이 나오는 경우가 많아요.

 

 

 

2. 수면 마비 증상

이는 수면에 들 때 그렇지 아니하면 잠에서 깰 때 근육의 힘이 빠지는 증상으로 가위에 눌렸다고들 하는 경우입니다. 이런 증상은 전신이 마비된 것과 같이 움직이지 못하던가아니면 말을 하지도 못하며, 난폭한 경우 호흡곤란을 호소하기도 하고요. 가위 증생채기럼 옆에 있던 사람이 내 몸을 만져주거나 말을 걸게 되면 이런 마비 증상이 잃어버리게 돼요.

 

 

3. 탈력 발작

탈력발작은 기면증 환자의 60~70%가 체험하는 증상으로 급작스럽게 근육의 힘이 짧은 시간 동안 빠지는 것을 말하는데요. 무릎에 힘이 빠지는 가벼운 정도로 올 수도 있으나, 간혹 온몸에 힘이 빠져서 맥없도록 주저앉거나 넘어지기도 합니다.

 

잠에 들어서 쓰러지는 것이 아닌 근육의 힘이 빠져서 쓰러지는 것인데 이 증상을 갖고 있는 사람은 하이포크레틴 호르몬이 급히 잠에 빠지는 증상을 보이는 사람보다 더 낮았어요. 근육이 찰나적으로 이완이 되어 힘이 빠져 쓰러지거나 하는 증상이 길을 걸어갈 때, 운전 중일 때, 계단을 내려가다가, 운전 중에도 나타날 수있는 위험한 증상입니다. 급히 쓰러져 딱딱하고 각진 곳이나 날카로운 곳에 머리를 부딪힐 수 있습니다.

 

 

 

4. 수면 중 무호흡증

기면증 환자 중에 적은 수로 수면 중 무호흡증 증상을 호소하는 사람이 있습니다. 어떻게 되든 간에 무호흡증 증상이 있을 경우 똑바로 된 수면을 취할 수 없으기 때문에 주간 졸림증이 얼마뒤에 더 심중해질 수도 있습니다.

 

5. 불면증

기면증은 평상시 생활을 하는 도중 잠이 쏟아지는 것을 말하지만, 밤에 잠을 잘 자지 못하는 것 추가로 기면증의 증상 중 하나이예요. 따라서 낮에는 엄청 잠이 오지만, 막상 밤에 자려고 누우면 잠이 오지 않아 참 어려워하는 경우가 많다고 합니다.

 

 

기면증 자가진단

잠을 자다가 발작을 하면서 깨어날 때가 있어요.

화내거나 크게 웃은 뒤 몸속에 힘이 풀릴 때가 있다고 합니다.

전 날 8시간 이상 취침했지만 한결같이 졸린 욕구가 있다고 합니다.

잠에서 깬 후 몸이 뻣뻣하게 굳어 움직이지 못할 때가 있다고 합니다.

집중해야 될 분위기에서 모르는 사이에 조금씩 졸음이 옵니다.

누군가와 얘기를 하시는 것이 불가능할 수준으로 졸립다.

잠을 자면서 가위에 눌리는 경우가 가득합니다.

잠꼬대가 심한 편이고요.

TV를 보다가 나도 모르게 갑자기 잠들 때가 가득합니다.

잠을 참는 것이 괴롭고요.

 

 

 

기면증 치료 방법

1. 수면습관 개선

잠들기 위해 눕는 시간과 시간하는 시간을 일률적으로 하고요. 이를 수면일지에 매일 적어 두고 몇 시 정도에 잠들었는지 몇 시에 기상했는지 통계를 낸다. 수면에 들기 전 수면에 방해 요인이 무엇이었는지도 같이 작성하고, 하루에 녹차나 커피 등의 카페인 음료를 얼마나 마셨는지, 운동은 했는지, 어느 음식을 섭취했는지 연속으로하여 작성하시다 보면 수면을 막아 해를 끼치는 요인을 찾을 수 있으며 이를 더디게 제거해 나가서 수면의 질을 높여야 해요.

 

 

2. 약물치료

증상에 따라서 낮에 졸리는 것을 감소시켜주는 각성제나 탈력발작을 예방시키는 약물들이 처방이 돼요. 약에 대한 의료진의 지시는 기필코 지키셔야 하며 약으로 인한 증상의 안 좋은쪽으로 심화와 문제가 발생하도록 하면 틀림없이 의료진에게 문의를 해야 하고요.

 

낮에 크게 졸아서 걸어가다가, 운전을 하다가, 말하다가 잠에 드는 환자들을 위하여 각성제를 동원해서 주간 졸음을 못하게 해요. 최근에 이용되는 각성제는 반작용이 적므로 긴 기간 만전한 게 복용할 수 있고요. 하지만 각성제 약물을 먹은 다음에도 졸음이 정말 크게 온다면 15~20분 정도의 낮잠을 자는 것이 좋답니다.

 

 

 

3. 생활습관 개선

기면증 치료는 약만으로 완전한 효과를 거두기 힘들므로 생활습관을 완화하기 위한 노력을 해야 하더라고요. 매일 자는 시간과 깨는 시간을 정해놓고 이를 지키려고 하고요. 주말에도 수면시간을 지키면 수면의 질이 증진돼요.

 

잠자기 몇 시간 전부터 술과 커피를 마시지 않게 하도록 합니다. 커피의 반감기(half-life)는 4~5 시간 이예요. 점심을 흡수하고 마시는 커피가 그날의 마지막 커피가 되어야 합니다. 스트레스를 해소하는 자기만의 방법을 찾아 거행하여 잠들기 전 마음을 간편하게 가지게 하고요.

 

 

 

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