반응형 전체 글22 비타민D 하루 권장량 비타민D 하루 권장량 현대 세상의 특징은 우리가 실내에서 많은 시간을 보내고 햇빛을 두둑하게 받지 못한다는 것으로 보입니다. 그런고로 이 문제를 해결하려면 비타민 D가 가득한 음식을 가득히 먹는 것이 무척 주요합니다. 비타민D는 우리 체내 뼈 건강뿐만 아니라 면역력 향상 및 각양각색 질병 예방 효과도 갖고 있기에 필수 영양소라고 할 수 있고요. 하지만 바쁜 평범할 때 생활 속에서 햇빛을 보는 일이 대개 없는 요즘 사람들에게는 비타민D 부족 현상이 발생하기 쉽죠. 그렇기에 끊임없는 비타민D 섭취를 통해 결핍 증상을 대처해야 해요. 비타민D는 무엇? 비타민D는 피부 세포에 있는 7-디하이드로콜레스테롤이 햇빛 속 자외선을 받아 형성된다고 알려져 있습니다. 하지만 요즘 사람들의 경우 실내에서 활약하는 경우가 많.. 2024. 4. 9. 면역력을 높이는 방법 습관 9가지 총정리 면역력을 높이는 방법 습관 9가지 총정리 면역력이란 바깥 부분 바이러스 같은 병원성 미생물에 대해서 우리 몸이 스스로 방어하는 것을 말해요. 전문적인 설명으로, 생물학에서 면역은 몸안에 들어온 병원체인 항원에 연결해서 항체가 출현시켜져서 항원이 침입하여도 다시 병에 걸려하지 않을수 있게 저항력을 갖도록 된 것 즉, 면역시스템이 감염이나 질병에 항거해서 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용을 말해요. 면역력은 바깥쪽에서 들어오는 균에 저항하는 힘으로 약간이라도 마음을 편히 가질는 경우 각양각색 바이러스 및 세균 감염의 위험이 올라가요. 하지만 검색하면 면역력을 높이는 방법은 보통 때 생활 속에서도 고단하지 않게 수행할 수 있다는데 질병으로부터 내 몸을 막아주는 면역력을 높이는 방법에 연결해서 둘러보도록 할게요.. 2024. 4. 9. 남해 가볼만한곳 베스트10 필수코스 남해 가볼만한곳 베스트10 필수코스 한국은 3개의 면이 바다로 둘러싸여 있는 나라이죠. 게다가, 삼면이 모두 특색이 있으니까 서해, 남해, 동해로 가면 육지와는차별있게 색다른 느낌을 받을 수 있고요. 동해는 쭉 트여있는 바다로 깊고, 푸른 바다가 매혹적이며, 남해는 크고 작은 섬들이 우리를 유혹하는 곳으로 미개척지의 아름다운 경관을 내세우는 곳으로 많이 퍼져이데, 그 중심에 오늘 알아보려는 남해군이 붙어있고 있다고 합니다. 경상남도 남서부에 위치하고 있는 군으로 행정구역은 모두 섬으로만 짜여져 있고 최고 주된 섬은 남해도와 창선도 2개의 섬인데, 모두 사천시, 하동군을 통해 육지와 대교로 이어져 있다고 합니다. 다른 권역에서는 잘 안쉽지 않은 전통 방식의 고기잡이를 감상할 수 있다하며 이국적 풍경을 소유.. 2024. 4. 8. 기면증 치료 원인과 증상 기면증 치료 원인과 증상 기면증은 시도 때도 없도록 갑자기 크게 조는 병을 말해요. 여기서 '시도 때도 없도록'란 자신의 의지와 상관없도록 갑자기 잠이 쏟아져 잠이 드는 것이고요. 그냥 조는 것이 아닌 잠이 든다는 것입니다. 기면증의 또 다른 말로는 기면병이라고 불러요. 수면 장애로 잠을 자려고 해도 정확히 자지 못하는 불면증이라는는 것이 있고, 뒤집어서 오늘 거론할 것은 잠을 잘 자고나서도 연속으로 졸리는 기면증이예요. 평상시 생활을 하고 있다는데 본인의 의지와 무관하게 꾸벅꾸벅 크게 조는 그러한 분위기가 찾아온다면 아주 갑갑할 수 있고요. 기면증은 사람들의 평상시 생활에 큰 영향을 끼쳐요. 식사를 하던가아니라면 운전을 하는 도중에 잠을 잘 수도 있으며 급작스레 근육에 힘을 줄 수 없어 움직이기 참 어.. 2024. 4. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
